Rokok PEMUSNAHH

Waddup Blogger .

Assalamualaikum dan Salam sejahtera kepada Semua pembaca blog Den ni haa . Sihat ? Harap Awak Sihatt . Sekarang ni dah raya ke berapa dah ni ? Duit Raya korang mesti banyak an ? ok Entry kali ni bukan pasal Duit Raya or apa-apa la . 

Ok , Tabiat manusia zaman sekarang terlalu Ketagih Dengan Rokok . Pastinya ramai, yang sudah mengetahui tabiat merokok bukan sahaja disifatkan sebagai membakar duit malah boleh menjejaskan kesihatan kerana boleh mendedahkan penghisapnya kepada pelbagai penyakit berbahaya, seperti barah paru-paru, sakit jantung, barah pankreas, tekanan darah tinggi , barah tekak dan mulut . 

Sejumlah 90% barah paru-paru disebabkan oleh amalan merokok dan didapati penyakit itu juga tinggi di kalangan orang yang tidak merokok tetapi terdedah kepada asap rokok atau perokok pasif. Kanser yang sering berlaku adalah kanser mulut. Jika anda tidak mahu tergolong di dalam sumbangan negara ini, berikut adalah kaedah yang betul untuk berhenti merokok:

- Tetapkan tarikh untuk berhenti merokok
- Yakinkan diri
- Buat nota peringatan

- Buang semua yang berkaitan dengan rokok
- Katakan pada diri anda, "Aku bukan perokok"

- beranikan diri untuk berkata tidak jika ditawarkan rokok

- Sentiasa berfikiran positif 
- Dapatkan sokongan daripada ahli keluarga dan rakan

- Banyakan mandi dan minum air sejuk
- Lawan keinginan untuk merokok

- Dapatkan rawatan pergigian

- Tarik nafas dalam-dalam dan berdoa kepada Tuhan

- Dapatkan nasihat dan masuki Klinik Berhenti Merokok

Dengan berhenti merokok dalam masa 20 minit, tekanan darah dan kadar nadi akan kembali kepada normal. Apabila anda berhenti merokok, berikut adalah faedah berhenti merokok :

- Hidup lebih lama
- Dapat menghindari racun
- Dapat melindungi diri, keluarga dan orang lain daripada bahaya merokok
- Menjadi teladan yang baik kepada anak-anak
- Dapat meningkatkan kecergasan serta memiliki tubuh yang sihat
- Meningkatkan deria rasa dan bau
- Gigi lebih putih dan nafas lebih segar
- Dapat mengelakkan budaya membazir dengan menggunakan wang untuk membeli rokok kepada tujuan yang lebih baik dan bermanfaat .

-Katakan Tidak Kepada Rokok-

Berhentilah merokok bermula dari hari ini . Jangan terpedaya dengan iklan rokok.dan pelawaan rakan terdekat. Ingatlah bahawa apabila anda berhenti merokok, anda telah menyelamatkan diri anda, keluarga dan orang sekeliling yang lain. Sayangi diri anda dan ingatlah yang tersayang.

*Muhammad Irfan Bukan Seorang PEROKOK* 

                                                                                                                      #EyFaN